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水果字典

冬季吃什么水果?

发布时间:2019-11-19 10:17:48 浏览:583次

冬天天气寒冷而干燥,人们都喜欢多吃一些水果,可是冬季吃什么水果最好呢?小编建议大家应该多吃一些冬天自然成熟的水果,一会我就具体告诉大家冬天成熟的水果有哪些,大家看过以后也就知道冬季吃什么水果最好了。

1、冬季吃橙子

冬季吃橙子最好,橙子这种水果多在每年的十一月中旬成熟,它味美多汁,营养价值高,含有大量的维生素C和多种黄酮类物质,人们食用它以后能快速把这些营养成分吸收和利用,可以提高身体免疫力,也能预防感冒和咳嗽等多种常见疾病的发生。


2、冬季吃释迦果

冬季多吃些释迦果对身体也大有好处,这种释迦果是每年六月到十二月之间成熟的一种水果,这种水果营养价值高,热量也很高,人们冬天食用以后能快速补充体力,也能清洁血液,更能强壮骨骼,经常食用能增强身体素质,提高身体免疫力。


3、冬季吃冬枣

冬季多吃冬枣对身体好处,冬枣在每年的十月成熟,它含有大量的维生素C和一些维生素P,除了维生素以外,它还含有多种矿物质和微量元素,人们冬天食用冬枣能促进身体代谢,也能保护血管,增加血管弹性,能有效预防人类血栓和冠心病等多种心脑血管疾病的发生。


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