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水果字典

荔枝的功效及食用量,这样吃荔枝味道会更香!

发布时间:2020-10-23 10:16:40 浏览:167次

荔枝是果中佳品,含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等,是有益人体健康的水果。荔枝味道鲜美甘甜,口感软韧,是人们心目中的高级果品。当年“一骑红尘妃子笑”的故事更让荔枝披上了一层迷人的光辉。

功效:常食荔枝能补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。荔枝拥有丰富的维生素,可促进

微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。适合人群:除有上火症状的人外均可食用。尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用。贫血、胃寒和口臭者也很适合。

水果常识大全【典藏版】

适用量:每天300克以内,儿童5颗足矣。

温馨提示:不宜一次食用过多或连续多食,尤其是老人、小孩和糖尿病人。千万不要学古

人“日啖荔枝三百颗”。大量食用鲜荔枝,导致人体血糖下降、口渴、出汗、头晕、腹泻,

甚至出现昏迷和循环衰竭等症,医学上称为”荔枝病”, 即低血糖症。上火的人不要吃荔枝 ,以免加重上火症状。

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